☞ 금연 공략법 썸네일형 리스트형 금연 공략법 금연 이것만 지키면 성공 할 수 있다.첫째 ▶ 금연시기를 이럴때 시작하자 (감기 걸렸을때, 어딘가 몸 컨디션이 안좋을때등)둘째 ▶ 몸이 회복되면 다시 담배가 땡기고 그러면다시 비싼 담배를 사서 한대를 핀다, 며칠 안폈기때문에 머리가 조금 어지러움을 느낀다, 그럴때 계속피지 말고 나머지 남아 있는 담배를 피우던 답배와 함께 손으로 으깨여서잘 보이는 휴지통에 버린다 과감하게.셌째 ▶ 며칠지나면 또 담배 생각이 난다, 그러면 그 비싼담배를 버린생각을 하고 좀 버티다가 그래도 피우고 싶으면 또 다시 비싼 담배를 산다, 한대 피면 또 머리가 어지럽다, 과감하게 앞서 한것 처럼 담배 전부를 박살내서 버린다, 내가 잘 보이는 휴지통에 이렇게 반복적으로 한달만 해보면 서서히 담배 생각이 없어지면서 금연 할 수 있다.꼭.. 더보기 이전 1 다음